深刻反省，我的吸烟检讨书

尊敬的领导、亲爱的同事们：

我怀着无比愧疚和沉重的心情，写下这篇检讨书，对我长期以来吸烟的行为进行深刻的反省和检讨，作为一名员工，我深知公司对于员工健康的高度重视，以及公共场所禁烟规定的严格执行，我却没有能够严格要求自己，多次在办公室内吸烟，给同事们带来了困扰和危害，对此我深感抱歉。

一、吸烟行为的危害与反思

吸烟不仅对个人健康造成极大的危害，还会对周围人的健康产生不良影响，烟草中的尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质，不仅会导致呼吸道疾病、心血管疾病，还会增加患癌风险，而我在办公室内吸烟，更是将这份危害带给了朝夕相处的同事们，这是极其不负责任的行为。

我深刻认识到，吸烟不仅是对自己身体的摧残，更是对他人健康的漠视，作为一名社会成员和团队成员，我应该以身作则，遵守社会公德和职业道德，维护一个健康、和谐的工作环境，我却没有做到这一点，反而成为了破坏这一环境的“罪人”。

二、吸烟行为的具体表现与影响

在过去的一段时间里，我多次在办公室内吸烟，甚至在会议室开会时也不顾他人感受地抽烟，这种行为不仅违反了公司的禁烟规定，也严重影响了办公室的空气质量，让同事们不得不忍受烟雾的侵扰，我的吸烟行为还可能导致一些同事模仿，形成不良的工作习惯，影响整个团队的氛围和效率。

我深知自己的行为是极其错误的，它不仅损害了他人的健康，也破坏了公司的形象和声誉，作为一名员工，我应该时刻牢记公司的规章制度和职业道德规范，自觉维护公司的利益和形象，我却因为一时的贪念和习惯，忽视了这些重要的原则。

三、改正错误与未来承诺

为了改正自己的错误，我决心从现在开始彻底戒烟，我将采取以下措施：

1、制定戒烟计划：我将制定详细的戒烟计划，逐步减少吸烟量，最终实现完全戒烟的目标，在这个过程中，我会寻求家人、朋友和同事们的支持和监督。

2、增强自我约束：我将时刻提醒自己遵守公司的禁烟规定和职业道德规范，不再在办公室内或任何公共场所吸烟，我也会加强自我约束，避免受到周围吸烟环境的诱惑和影响。

3、积极参与健康活动：我将积极参加公司组织的各种健康活动和体育锻炼，增强身体素质和抵抗力，我也会关注自己的饮食习惯和作息规律，保持一个健康的生活方式。

4、接受监督与帮助：我将主动接受家人、朋友和同事们的监督和帮助，及时向他们汇报自己的戒烟进展和遇到的困难，我也会寻求专业机构和医生的帮助和支持。

四、对同事们的诚挚道歉与感谢

在此，我要向所有受到我吸烟行为影响的同事们表示最诚挚的歉意，我知道我的行为给你们带来了困扰和不便，也破坏了我们的工作环境和团队氛围，我深感愧疚和自责，我也要感谢你们对我的包容和理解，在未来的工作中，我将以更加严谨的态度和行动来弥补我的过失。

通过这次的深刻反省和检讨，我更加清晰地认识到了自己行为的错误和危害，我将以更加坚定的决心和行动来改正自己的错误并努力成为一个更好的自己，我相信在家人、朋友和同事们的支持和帮助下我一定能够实现戒烟的目标并为公司的发展贡献自己的力量，同时我也希望公司能够继续加强对员工健康的管理和引导让我们共同营造一个更加健康、和谐的工作环境。

最后再次向所有受到影响的同事们表示最诚挚的歉意并期待在未来的工作中与大家共同进步、共同成长！