情绪调节策略 - 极客引流范文网

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探索情绪调节策略，一项基于认知行为疗法的心理学研究

范文网2025-05-05 03:131117

本文旨在探讨情绪调节策略，特别是认知行为疗法（CBT）在情绪管理中的应用与效果，通过对现有文献的综述及一项实证研究，本文分析了CBT如何帮助个体识别并改变消极思维模式，进而有效管理情绪，研究结果显示，CBT不仅能显著减少焦虑、抑郁等情绪障碍，还能提升个体的情绪调节能力，促进心理健康。情绪是人类心理活...